過度活躍症

過度活躍症是一種自孩童時期開始的學習能力障礙。據估計大約3-5%的學童都有這個問題。過度活躍症對孩子的思考、感覺和行為等方面都有影響。雖然差不多 所有兒童都會在某個時期出現精神不集中或過度活躍等情況，但有過度活躍症問題的孩子，他們的行為可以非常極端及具騷擾性。患有過度活躍症的兒童很難集中精 神或安靜不動，因而他們的學校表現一般較差。有學習遲緩問題的以男孩佔多數。

營養療法有助於改善ADHD

• 所有病童(尤其是那些有學習困難的小孩)在接受抗氧化劑、B雜維他命、維他命C和多種維他命礦物質配方等的復合療法後都有正面反應。
• 支持神經傳輸體生產的必需基本氨基酸(essential amino acids)有助於腦部運作，而必需脂肪酸(essential fatty acids)則能提高腦部發育和改善狂躁或衝動等情緒問題。
• 盡量避免以下添加劑：人造色素、調味料、糖精、防腐劑。
• 蛋白質食物(例如雞蛋、魚、羊肉、豆類、去皮家禽和豆腐等)對提高注意力和精神集中有幫助，建議早餐和午餐時較多進食
• 晚餐和宵夜等就適宜進食讓精神放鬆的碳水化合物類食物(尤其他們喜歡的水果和蔬菜)。
   
  
   

 
 

五大黑色抗衰老食物

以下五種食物在黑色的外表下，蘊含了十分豐富的抗氧化元素，而抗氧化能緩慢體內自由基引發的脂質過氧化所導致機體衰老有着密切的關係。

第一名：藍莓
第二名：黑木耳
第三名：桑椹子
第四名：山竹
第五名：黑葡萄